O Câncer de mama é uma das doenças que vem matando muitas mulheres que, se diagnosticado a tempo, poderiam ser salvas. Devido à falta de informação, muitas mulheres detectam o problema e começam a se tratar tarde demais. Veja aqui como realizar o Auto-Exame da mama e se prevenir de futuros problemas...

O QUE É O AUTO EXAME?
É o exame das mamas efetuado pela própria mulher. É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer alteração.

QUANDO FAZER?
Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstrução. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15. 

 O QUE PROCURAR?
Diante do espelho:
• Deformações ou alterações no formato das mamas
• Abaulamentos ou retrações
• Ferida ao redor do mamilo
No banho ou deitada:
• Caroços nas mamas ou axilas
• Secreções pelos mamilos

 

Examinando as mamas

	Diante do Espelho: Eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.
Durante o banho: Com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila. Faça o mesmo na mama esquerda
	Deitada: Coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita. Com o braço esquerdo posicionado ao lado do corpo, apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.

ATENÇÃO: 

Caso você encontre alguma das anormalidades citadas, lembre-se que é importante procurar um serviço médico:
os ambulatórios, postos e centros de saúde pública podem ajudá-la.

Quanto mais cedo melhor!

Além disso, caso você, por qualquer motivo, procurar seu médico, peça-lhe para que examine também suas mamas. E se for solicitada uma mamografia, exiga o selo de qualidade no relatório do seu exame. Este é a garantia de um exame confiável.